UNA REVISIóN DE PAUSAS ACTIVAS LABORALES

Con una borrador o Muérdago (puede ser de las que se utilizan para el guedeja) pon tus dedos y abre lo máximo posible 10 veces.Movilizaciones: Con ambas manos estiradas empieza a rotar las muñecas suavemente hacia adentro cuenta hasta 10 y cambia la dirección. Con el puño cerrado mueve la muñeca alrededor de adentro y alrededor de afuera, rep

Es algo que ayuda a desconectar, a liberar la mente del estrés y que proporciona diferentes beneficios.Si lo primero que se te viene a la mente cuando escuchas el término ‘pausa activa’ es un estirón de manos, significa que te han vendido una idea un poco sesgada. Una pausa activa es una sesión corta de actividad física o un descanso breve

Objetivo de las pausas activas Lo primero que debes tener en cuenta es que cualquier actividad puede ser una pausa activa si trabajas en función del objetivo trazado. Cuando realizamos una pausa activa usualmente lo hacemos porque queremos ser más activos o porque queremos relajar nuestro cuerpo. No importa cuál sea el motivo, lo importante es t

Con un presupuesto más desprendido puedes inclusive considerar incorporar a tu kit de pausas activas herramientas digitales como las gafas de sinceridad supuesto o verdad aumentada.  Estos dispositivos son asequibles, portátiles y compatibles con cualquier tipo de telefóno inteligente que existe en el mercado ahora en día, por lo que solo serÃ

Ideal para promover el trabajo en equipo al tiempo que, como en todos los casos, ponemos nuestro cuerpo en movimientoLos beneficios derivados de cada una de ellas están ligados al tipo de actividad que realices. Por ejemplo, una pausa física puede tener dos tipos de beneficios. Si realizas ejercicios de movilización corporal y fortalecimiento ac